台北自由行

  
做到了保溼的功夫，補水也很重要喔，補得多不如補得巧。要挑最合適的時間來補充水分，才能做到事半功倍喔…………..
 
1、早上起床時睡眠時，雖未進行積累運動，但肌膚的新陳代謝卻消耗了200ml，人體出於生理缺水的狀態。因此，補水是清晨的首要任務。

2、洗臉後養成正確的洗臉習慣，是預防缺水的有效手段。水不可太燙，使用溫和的弱酸性洗面乳，每天早晚各洗一次臉就足夠了。

3、日曬過後烈日對肌膚水分的掠奪是驚人的。肌膚也會產生一連串的“發炎”現象，角質變厚，大量缺水，只有“水”才能安撫受傷的肌膚。

4、晚上睡覺前經過一天的勞累，終於可以美美的睡上一覺了，可別忘了做好一天總結式的補水工作。夜晚12點之前，完成今天的保養工作，乖乖的上床睡覺，第二天的肌膚一定“水當當”。

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每個人心中都有把“快樂的鑰匙”，但我們卻常在不知不覺中把它交給了別人去掌管。
一位女士抱怨道：“我活得很不快樂，因為，我的先生常出差不在家。”她把快樂的鑰匙放在了自己先生的手裡。
一位媽媽說：“我的孩子不聽話，叫我很生氣。”她把快樂的鑰匙交在了孩子手裡。
一位男人說：“上司不賞識我，所以我情緒低落。”這把快樂鑰匙又被塞到了老闆手裡。
一位婆婆說：“我的媳婦不孝順，我真命苦。”她把快樂的鑰匙放在了兒媳婦的手中。
一個年輕人從文具店走出來時說：“那位元老闆服務態度真惡劣，把我的肺都氣炸了！”這把快樂鑰匙已被放在文具店老闆的手心裡。這些人都做了相同的決定，就 是讓別人來控制他的心情。當我們容許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者。對現況無能為力抱怨與憤怒或為我們唯一的選擇。
我們開始怪罪他人，並且傳達一個訊息：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！」此時我們就把一重大的責任托給周圍的人，即要求他們使我們快樂。 我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐的任人擺佈。這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。
一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人，他的情緒穩定為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。我們要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩。
你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！

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炎熱的夏季，是肌膚最需要保濕的季節，水嫩保濕精華液可以使肌膚鎖住水分，讓您的肌膚一整天水噹噹、不乾燥
親膚性玻尿酸具有高度的保濕劑，深層持續保濕，提煉清爽的膠質地，使用時立即與肌膚融合，一整天給肌膚無限水漾的滋潤感。
 

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◆Manuka Health南島三葉草蜂蜜來自紐西蘭南方島嶼的牧場，採集三葉草內的蜂蜜。請品嘗這款受歡迎的紐西蘭蜂蜜所擁有的細膩及甜美風味。白三葉草是紐西蘭最豐富、最受歡迎且用途多廣的蜂蜜，可用於烘培各式各樣點心或當糖使用加入茶中。
 

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六條保濕補水基本事項，您做到了嗎！
認真做保濕的你，小心！或許你錯過了這六條保濕注意事項，才無法達到百分百的保濕效果……………….

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（來源自 早安健康NEWS）http://goo.gl/AqlLyp 2014/07/25 作者：尹雅楓
   

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臺北節能季　省電找元凶登錄抽大獎
活動時間：2015-05-27~2015-08-21
活動地點：臺北市
主辦單位：臺北市政府產業發展局

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「傳唱臺北－懷念的時代歌謠」特展，5月8日起在「西本願寺廣場」樹心會館展出，內容跨越了清朝、日據時期、臺灣光復、戒嚴、解嚴等時期，臺北文獻會請到近80高齡的寶島歌后紀露霞，以悠揚清亮的歌聲重新詮釋經典歌謠《青春城》，為為期2個月的特展揭開序幕。
臺北市文獻會表示，「傳唱臺北－懷念的時代歌謠」特展，依歌謠創作背景規劃為「土地之歌」、「族音悠揚」、「市井之音」、「眾聲傳唱」四大展區，民眾將可以歌謠為媒介、透過對詞曲的認識，進一步瞭解臺灣歌謠時代發展脈絡及當時的社經背景。並設有獨立的童謠展區，讓參觀的民眾一同回味、沈浸在農村生活的悠閒曲調。在放慢都市生活節奏的同時，與囝仔分享自身的兒時點滴，與大人作伙講古。
「天清無雲像大鏡，照咱青青妹伴兄。歡喜緣份天註定，禮拜相招郊外行。行啊行、擱再行、越過山、行過嶺，彼平是咱青春城……」文獻會以歌謠為特色，主辦的這項展覽活動，特別精選由陳達儒作詞、陳秋霖譜曲的《青春城》做為此次展出主題曲，邀請觀眾一同哼著臺灣歌謠，唱出古早味的臺式情懷。

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水是生命的泉源，衰老的身體會逐漸失去水分，人體組織保持水分最重要的物質就是"玻尿酸"，讓我們來一同揭曉對玻尿酸的一些迷思吧! 

Q1, 玻尿酸有防曬美白保濕的療效嗎 ? 
答: 玻尿酸沒有防曬美白的功能，對肌膚保養的療效有三 :
1、有助於皮膚從體內及皮膚表層吸收水分。
2、可以提高皮膚持久保水能力。
3、維持彈力纖維及膠原蛋白處在充滿濕潤環境中，令肌膚富有彈性。

Q2. 保濕產品的玻尿酸成分越濃越好嗎 ?
答: 玻尿酸在使用上必須與充足的水分搭配，因此如果你的是乾澀的膚質，那麼要讓皮膚處於滋潤中，並且加上水分喪失的阻隔劑，才能發揮玻尿酸更好的效果。玻尿酸的高度保水性，其實際效果已超過角質層的水合度，所以對於極乾性或老化到嚴重缺水肌膚，玻尿酸總是最理想的保濕成份。然而一般的玻尿酸原液保養品都是提供較高濃度的透明質酸，需要消費者搭配化妝水使用。皮膚乾燥時，如果單獨使用高濃度的保濕劑 (如5%玻尿酸)，並沒有直接的保濕效果，甚至會因為玻尿酸從皮膚吸大量水分，使用後反而會使皮膚更加乾澀。所以正確的用法是，早晚洗完臉後，只需要將2-3滴玻尿酸放在手心，加上適量清水混合，薄薄塗抹在臉上，這樣更有效果，一瓶玻尿酸也可以使用1-2個月以上。

Q3. 玻尿酸可以透過口服吸收嗎？
答：透明質酸雖然是美容的聖品，具有保濕、緊膚、抗氧化效果，可以讓皮膚看起來飽實豐潤。不過，如果以為用吃的就能在皮膚產生透明質酸就過於天真。透明質酸經過腸胃吸收之後會分解成醣類及氨基酸的小單位分子，還是必須透過自體合成等複雜手續才能生成在皮膚、結締組織中。與其服用所謂的透明質酸食品或營養藥丸，到不如多攝取富含膠質的食物，例如雞爪、豬腳、蹄筋。讓結締組織中的纖維母細胞來利用，合成皮膚所需要的透明質酸。

Q4. 以注射玻尿酸酸來整容可以永久有效嗎 ?
答: 玻尿酸因為本來就存在皮膚中，有很強的保濕效果，注入人體後幾乎不會有過敏反應，所以是目前用在皮下填充注射的熱門材料。通過注射玻尿酸可以明顯去除如皺眉紋、魚尾紋、嘴角紋、法令紋等多種皺紋，另外玻尿酸填充豐唇也獲得了不少愛美女性的追捧。但隨著年齡增加體內透明質酸漸漸流失、造成真皮水分量減少，時間久了皮膚還是會產生皺紋鬆弛。一般注射後會逐漸被人體代謝吸收，每次可維持6-8個月的效果。
 
資料編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正

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（來源自 早安健康NEWS）http://goo.gl/AqlLyp 2014/07/25 作者：尹雅楓

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泰國67歲環球小姐仍擁30歲容貌，教你每天早上一杯排毒水，瞬間年輕20歲。
2015-03-19健康生活

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