台北自由行

大家看到用力洗臉的人是否會感到驚訝呢？隨著年紀增加而開始在意皺紋卻又用力洗臉，這樣就算用再貴的美容液或乳液都沒用喔。
這次我們將告訴大家和肌膚老化有直接關係的NG卸妝及洗臉法。

NG法1：用力洗臉使其負擔過大
為了能將妝容卸乾淨而用力洗臉是絕對不可的，為了不讓肌膚受到負擔，重點在於以緩慢的動作讓妝浮起，用力摩擦是絕對禁止的。
NG法2：卸妝使用量過少
相信有不少人為了肌膚而買了高價的卸妝產品卻因捨不得而少量使用，使用量少會讓產品無法發揮機能，更會因摩擦而造成肌膚受傷，因此請依照規定的使用量以減少對肌膚的刺激。
NG法3：沒有先卸除重點妝容
眼睛及嘴巴周圍皮膚比其他部位還薄，因此若和其他部位一起卸妝會使肌膚因摩擦而受傷，睫毛膏、眼線、眼影、唇膏等較難卸除的妝容，最好在卸妝前先以眼唇專用的卸妝產品來重點卸除。NG法4：未起泡的洗臉方式是沒用的！
將洗臉產品在臉上起泡是錯誤的方式，將臉上汙垢帶走的不是洗面乳而是泡沫表面，因此若沒有事先起泡的話就沒有意義了。確實起泡後將泡沫放在臉上再進行洗臉動作吧。
NG法5：洗面乳殘留造成痘痘
臉上殘留洗面乳是造成痘痘的原因，髮際處也要確實洗淨喔。熱水會將肌膚必須的皮脂洗去，因此使用溫水避免摩擦肌膚是重點喔。避免對肌膚造成刺激或負擔是接近美肌的條件，對待肌膚必須像對待豆腐一樣以溫柔的力道卸妝及洗臉才是最正確的喔。

新聞來源https://www.top1health.com/Article/249/24580

小麥胚芽油的營養價值
1.強力抗氧化劑，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用,保護細胞膜、血管、心臟、皮膚、眼睛、肝臟及乳房等組織，免受自由基的傷害
2.延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿, 延緩衰老及預防多種慢性疾病，如乳腺癌、直腸癌、心血管病等
3.防止體內的維生素A、C和脂質氧化,抵禦大氣污染，保護肺臟
4.保護皮膚免受紫外線和污染的傷害
5.維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑,可以加快加速傷口愈合
6.防止血液凝固
7.減輕疲勞
8.局部性外傷的外用藥(可透過皮膚被吸收)和內服藥，皆可防止留下疤痕
9.加速燒燙傷的復原
10.以利尿劑的作用來降低血壓
11.防止流產
12.有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況
13.降低患缺血性心臟病的機會
14.營養髮根毛囊，令頭髮烏黑亮澤，不易脫落、易斷和開叉

資料編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正

小麥胚芽油的介紹

小麥胚芽油是以小麥芽為原料萃取的一種穀物胚芽油，它集中了小麥的營養精華，是寶貴的功能食品，具有很高的營養價值。特別是維生素E含量為植物油之冠，已被公認為一種頗具營養保健作用的功能性油脂。

水溶性維生素C的好處
1.能抗氧化：維生素C是強抗氧化劑，人體每日維持一定水準的維生素C可以明顯增強抵抗力。在產生抗體（IgG）與補體的過程當中為必要之成分，也是人體補充營養，中和病毒產生的毒素和修復被病毒破壞的體質之必要成份。
2.美白抗皺：維生素C成分有助抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性（酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒），減少黑色素形成，達到美白、淡斑的效果。維生素C亦是人體肌膚合成膠原蛋白的重要前驅物，適度補充維生素C能協助膠原蛋白的生成，維持皮膚組織的彈性，讓皮膚保持較澎潤的狀態，減少紋路的形成。
3.解毒防癌：它可以有助於促進重金屬離子的排出，清除自由基、阻止某些致癌物如亞硝胺的形成。
4.預防貧血：維生素C能促進腸道三價鐵還原為二價鐵，有利於非血紅素鐵的吸收，還促進葉酸生成四氫葉酸。

既然維生素C有這麼多的好處，那麼我們每日應該攝入多少才最健康呢? 根據膳食指南的說明，我國居民維生素C的每日推薦攝入量為100mg。當然這是針對全國居民進行統計的量。如果您生活中在城市，您身邊的電子產品多、汽車尾氣大、空氣污染重、工作壓力大等等“負營養物質”過多的時候，維生素C 的攝入量應該增加到400mg-800mg左右。值得注意的是，維生素C 的每日最高攝入量為1000mg，如果超出這個量，人體可能會出現例如腹瀉等不適。幸好因為維生素C是水溶性維生素，所以攝入在最高攝入量1000mg內，一般不會對身體造成傷害，可以迅速的通過尿液排出體外。

以下四種水果是維他命C含量最高的常見水果：

第一名 芭樂

女人一定要有四樣東西：
1.揚在臉上的自信、藏在心底的善良、融進血裡的骨氣、刻進命裡的堅強。
2.穿得起幾萬元的大衣，也不嫌棄幾十元的T恤；
3.可以小鳥依人，也可以自在獨立。 另一半有妳，可以坐擁天下；
4.妳沒另一半，世界依然寬廣！

 ~給天下所有的獨立且美麗，善良而堅強的女人！

維生素C，又稱L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，主要存在於新鮮的蔬菜和水果中，它是維持正常生命過程所必需的一類有機物，大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來，但是人類等靈長類動物是少數的例外。根據北美地區調查顯示的飲食攝取參考建議，每日至少攝取90毫克，但不要超過每日2公克。超過這個劑量攝取維生素C可能會導致腹瀉，不過只要立刻降低攝取量就不會對人體有害。以下是你不可不知道的 維生素C對人體的三種重要功效：

1. 維生素C是一種抗氧化劑-- 又稱抗壞血酸，因為它能夠保護身體免於氧化劑的威脅，當缺乏維生素C時，血管組織的嚴密性受到損害，只要外界稍加壓力，血液即自行滲出，這就是所謂的壞血病的現象。當血管的組織減弱便會導致心臟和血管的疾病。血管之中冠狀動脈是受壓力最高的部分，為了防止冠狀動脈破裂，血管自行修補的方法一是加厚血管而使血管硬化，二是沈積膽固醇使血管阻塞。維生素c可以降低血液中的LDL含量，提高血液中的HDL含量，前者會導致動脈硬化而厚者會降低動脈硬化風險。不過以一般正常成人而言，即使維生素C攝取不足，只要飲食均衡，還是能夠預防急性的壞血病，而對於懷孕、吸菸或是壓力大的人就需要攝取多一點。

2. 維生素C有輔助消滅病毒的作用-- 維生素C在產生抗體（IgG）與補體的過程當中為必要之成分，也是人體補充營養，中和病毒產生的毒素和修復被病毒破壞的體質之必要成份，體內維生素C耗盡時會導致病情急速惡化。但在對抗繁殖速度較快的細菌性的感染時（如肺炎雙球菌或黴漿菌），高量維生素C只能阻止病情惡化卻不能治癒，配合藥物的使用方可達到最大的效果。

3. 腎上腺是人體含維生素C最高的器官-- 人體在緊張的時候，腎上腺分泌大量的腎上腺素到全身的肌肉中，準備好隨時動作，應付危機。腎上腺素是從酪氨酸（Tyrosine）製成多巴（Dopa），轉化成多巴胺（Dopamine），再轉化為降腎上腺素（Noradrenaline），最後製成腎上腺素（Adrenaline）。其中每一步驟都要消耗維生素C進行羥基化反應（Hydroxylation）。這是人和動物的腎上腺必須儲備大量維生素C的原因。

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我們飲食中所吃的絕大多數油脂，不論是飽和或不飽和脂肪酸、不論是動物性或植物性油脂，都屬於長鏈脂肪酸。椰子油是少數含有中鏈脂肪酸的油脂， 中鏈脂肪酸，其中月桂酸含量高達了50%，月桂酸為母乳最重要的飽和脂肪酸，有很好的抗微生物活性，並能促進新陳代謝，調節生理機能；中鏈脂肪酸不易轉為較大脂肪分子囤積成身體脂肪，不會增加身體代謝的負擔。另外椰子油中飽和脂肪酸含量可高達90%，因此椰子油的熔點比常見的食用油如豆油、花生油的熔點高，本身在常溫下也是固態。除此之外，椰子油中還有其他成分，你不僅可以用它癒合傷疤，也可以用來滋潤身體，讓我們看看椰子油到底有那些神奇的功效吧 !
 

1. 卸妝

即使是最防水的睫毛膏也沒有辦法抵擋椰子油。直接塗抹到臉上當卸妝油來用或者用化妝棉蘸取使用，臉上的妝能輕鬆卸載。

椰子是大自然賜予的寶貝，其椰子油是唯一低熱量、不含膽固醇的食用油，是植物性飽和油脂，所含飽和脂肪達到92%，最重要的是其主要成份為65%的中鍵脂肪酸(MCFA)。椰子油是高度飽和的食用油，在做菜的過程，最不容易氧化和產生自由基，因此是最適合食用的食用油。椰子油是一種提取自成熟椰果肉中的油，在食品製造、藥物和清潔用品上有多種用途。椰子油是對熱非常穩定，這使得它適合用於高溫烹調，比如油炸烹飪食物時使用。由於椰油的熱穩定性，因此它具有氧化慢，抗酸敗的特點，由於飽和脂肪酸含量高，甚至可以保質達兩年。

未精製的椰子油，是品質最高的椰子油，俗稱「初榨椰子油」期有四大特點：

1.消化速度（即水解速度）快

親水性比較強，形成的乳糜微粒更小，所需要的膽鹽（乳化劑）少，更容易發生水解反應。

2.吸收速度快

能擁有健康又美麗的肌膚是每個人夢寐以求的願望，然而地球環境的污染生活、品質的低落、飲食的不均衡、自然皮膚的防禦能力也越脆弱。保養品目的在協助皮膚適應這些環境，而最為重要的還是要有健康的身體，才能擁有一張漂亮的肌膚，沒有健康的身體，即使你用多麼昂貴的保養品，也無法改善你的肌膚。要達到最起碼的健康，就必須要有以下幾點：

營養的均衡、充足的水分、足夠的睡眠、新陳代謝正常、精神的愉快，才能達到最起碼的健康，而一但身心靈都不順暢時，很難有好的肌膚。

邀請大家來參觀我們琺奇美妝世界的官方網站

http://www.bettytang.com.tw/

什麼是小黃瓜萃取液？

小黃瓜萃取液為透明具有黃瓜味道的液體，用於美白潤肺、保濕、消充血。小黃瓜萃取液富礦物質、氨基酸、糖蛋白、單寧酸、等人體極易吸收的養分，具有柔軟、清新、收斂及保濕作用。
有清熱解毒、促進血液循環、美白肌膚、減少皺紋、增強皮膚免疫力的功效，對青春痘、粉刺、濕疹、皺紋、燙傷、雀斑、老年斑、皮膚粗糙等問題能夠修復，對發炎的皮膚有良好的解熱作用。小黃瓜萃取液具有保濕、潔淨和提神的性質，由於此特性，很適合用在護理眼部產品、抗皺紋緊實產品，或去色素斑產品。含有豐富的維他命C、氨基酸及黏多醣體等多種活性成份，具有舒緩安撫、收斂平衡、保濕滋潤、柔軟角質、修護白皙等功效， 針對曬後肌膚具有良好的保濕及修護作用，亦可調節油脂分泌、平衡肌膚的PH質、改善粗大毛孔及斑點肌！

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